Групповые занятия 

 
BODY PUMP — Высокоэффективный класс с фитнес-штангой. Многоповторный силовой тренинг, направленный на увеличение мышечной силы и рельефа, укрепление связок и суставов. Продолжительность 55 минут.
BODY PUMP — Высокоэффективный класс с фитнес-штангой. Многоповторный силовой тренинг, направленный на увеличение мышечной силы и рельефа, укрепление связок и суставов. Продолжительность 55 минут.
ABS STRETCH — Класс, состоящий из двух частей: основная направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса, вторая — на расслабление, увеличение эластичности мышц, подвижности суставов. Продолжительность 55 минут.
ABS STRETCH — Класс, состоящий из двух частей: основная направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса, вторая — на расслабление, увеличение эластичности мышц, подвижности суставов. Продолжительность 55 минут.
YOGA — Класс, представляющий собой изучение практики йоги, состоящий из специальных упражнений (асан), дыхательных техник, основ медитации. Продолжительность 55 минут.
YOGA — Класс, представляющий собой изучение практики йоги, состоящий из специальных упражнений (асан), дыхательных техник, основ медитации. Продолжительность 55 минут.
САЙКЛ — Тренировка с использованием специального велотренажера, который имитирует гонки различной интенсивности. Сайкл - развитие выносливости и силы, существенная коррекция фигуры, борьба с целлюлитом, тренировка органов дыхательной и кардиосистемы, общий мышечный тонус. Продолжительность 55 минут
САЙКЛ — Тренировка с использованием специального велотренажера, который имитирует гонки различной интенсивности. Сайкл - развитие выносливости и силы, существенная коррекция фигуры, борьба с целлюлитом, тренировка органов дыхательной и кардиосистемы, общий мышечный тонус. Продолжительность 55 минут
ЗДОРОВАЯ СПИНА— залог здоровья. Занятие включает в себя упражнения для укрепления мышечного корсета, свода стопы, а также для формирования правильной осанки. Продолжительность 55 минут.
ЗДОРОВАЯ СПИНА— залог здоровья. Занятие включает в себя упражнения для укрепления мышечного корсета, свода стопы, а также для формирования правильной осанки. Продолжительность 55 минут.
FUNCTIONAL — Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела. Проводится как с использованиемсобственного тела, так и с дополнительным оборудованием. Продолжительность 55 минут.
FUNCTIONAL — Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела. Проводится как с использованием собственного тела, так и с дополнительным оборудованием. Продолжительность 55 минут.
КАЛЛАНЕТИКА —Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Калланетика помогает в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны.. Продолжительность 55 минут.
КАЛЛАНЕТИКА — Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Калланетика помогает в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны.. Продолжительность 55 минут.
STEP — Класс с использованием степ-платформы. Комбинация из базовых шагов и их вариаций. Продолжительность 55 минут.
STEP — Класс с использованием степ-платформы. Комбинация из базовых шагов и их вариаций. Продолжительность 55 минут.
DANCE MIX —Класс, использующий хореографию различных современных танцевальных стилей. Продолжительность 55 минут.
DANCE MIX — Класс, использующий хореографию различных современных танцевальных стилей. Продолжительность 55 минут.
STRETCHING — Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, эластичности связок. Продолжительность 55 минут.•	Взрослые 18-54
STRETCHING — Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, эластичности связок. Продолжительность 55 минут. • Взрослые 18-54
PILATES—это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Продолжительность 55 минут.
PILATES— это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Продолжительность 55 минут.
Интервальные тренировки — это один из лучших видов тренировок для сжигания жира. Они значительно превосходят по эффективности кардионагрузки. Интервальный тренинг предполагает чередование фаз максимальной и минимальной нагрузки в процессе тренировки.Продолжительность 55 минут.
Интервальные тренировки — это один из лучших видов тренировок для сжигания жира. Они значительно превосходят по эффективности кардионагрузки. Интервальный тренинг предполагает чередование фаз максимальной и минимальной нагрузки в процессе тренировки. Продолжительность 55 минут.
 
Хотите узнать подробнее ? Запишитесь на бесплатное занятие
 

Телефоны: +7 (495) 532 5299, +7 (903) 269 0055       Email: ultimategym@mail.ru

Адрес: Люберецкий р-н, ул. Комсомольская, д. 15а, БЦ "Легион", 2-й этаж